Рейтинг@Mail.ru

Пилатес

Пилатес

Принципы пилатес

Принципы методики пилатес:

1. Концентрация внимания. Интеграция.

2. Мышечный контроль без напряжения. Интуиция: необходимость модификаций упражнении при возникновении боли во время тренировки.

3. Централизация с помощью переоценки понятия тела.

4. Воображение (визуализация).

5. Плавное выполнение движений без пауз и остановок.

6. Точность.

7. Правильное дыхание.

8. Регулярность тренировок.

(далее…)

© 2017, Андрей. Все права защищены.

Пилатес

Пилатес

П И Л А Т Е С

Pilates — широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получила новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса «Body & Mind» – разумная гимнастика, которая задействует силу разума в контроле над телом.

Джозеф Пилатес занимался исследованиями восточных форм физических упражнений. Объединив все самое лучшее из западных и восточных методик, он создал то, что стало (далее…)

© 2017, Снежина Ольга. Все права защищены.

  • Погода

  • Ноябрь 2017

    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  
  • Опросы

    Сколько Вам лет?

    Просмотреть результаты

    Загрузка ... Загрузка ...
Вверх